Venez découvrir différents domaines de la détente et du sport axé santé et loisir.

Le 18 mars de 14h à 17h au Cosec de Villers Semeuse vous aurez différents ateliers pour vous détendre et rencontrer des professionnels qui pourront vous donner des renseignements sur leur activités.

Planning de l'après midi ci dessous

QUELQUES ATELIERS SIMPLE POUR ETRE EN FORME

Le renforcement musculaire est utile à tous, que l'on soit sportif ou pour pratiquer une activité loisir. Les vacances approchent et certaines personnes adeptes de la randonnée vont faire pas mal de km et de dénivelé en montagne.

La période des fêtes de fin d’année apporte beaucoup de joie : c’est pour beaucoup l’occasion de vivre des bons moments en famille et entre amis. 

Sportifs ou non, chacun prend plaisir à se retrouver ensemble. Sans vouloir jouer les trouble-fête, il convient aussi de penser à soi. L’activité physique est le bon moyen de nettoyer son corps. Autant profiter de cette période pour associer sport et détente.

Relaxation, stretching, Yoga...

Le stretching, le yoga et la relaxation font partie intégrante de la vie d’un sportif. Ces disciplines peuvent aussi être un moment de détente de la journée et d’une séance de sport loisir.

L’activité physique apporte  un bien-être physique et psychologique. Elle provoque certaines tensions et changements physiologique  dans votre corps : accélération du rythme cardiaque, modification de la respiration, augmentation des hormones et changement métabolique.

Toutes ces variations sont positives sur votre corps.